Dikkat Bu İşaretler D Vitamini Eksikliği Olabilir!

 

D vitamini kemik, diş ve iskelet sistemi sağlığı için önemli olan ve her gün belirli dozda alınması gereken bir vitamin. Ana kaynağı büyük oranda güneştir. Güneşe rağmen ne yazık ki ülkemizde en çok D vitamini eksikliği yaşanıyor. Güneş ışığından yeterince faydalanmamak ortaya D vitamini eksikliğini çıkartıyor. D vitamini eksikliği yaşadığını bilmeyen kişiler genellikle şu halleri yaşıyor;

  • D vitamini eksikliğinde kişiler sıklıkla kas yorgunluğu yaşar, kas ağrıları çeker.
  • Kalça ve leğen kemiği başta olmak üzere kemik ağrıları yaşar.
  • Kronik halsizlik, yorgunluk ve sürekli uyku hali yaşar.
  • Astım başta olmak üzere çeşitli solunum sıkıntısı D vitamini eksikliğinde görünür.
  • Oda sıcaklığı ideal olduğu halde sürekli terlemek vitamin eksikliğini işaret eder.
  • Yapılan araştırmalar, D vitamini düşük kişilerin depresyona girme ihtimalinin yüksek olduğunu göstermiştir.
  • Sürekli baş ağrısı yaşamak, cilt problemleriyle uğraşmak D vitaminine bağlı gelişen sorunlardır.
  • Saç dökülmesi yaşanıyor ve durdurulamıyorsa yine D vitamini eksikliği yaşanıyor demektir.
Bu sorunların bir ya da birkaçı yaşanıyorsa eğer, kişilerin D vitamini eksikliği yaşıyor olma  ihtimali yüksek anlamına geliyor. Gerekli tahliller sonrasında mutlaka D vitamini takviyesi alınmalıdır.