Güneşin zararlı etkilerinden kaçınırken D vitamini almak mümkün…

 

D vitaminin ana kaynağı bilindiği üzere güneştir. Öğlen güneşine maruz kalan kişiler vücudundaki D vitaminini harekete geçirir. Ancak güneşe karşı hassas bünyeye sahip olanlar, cilt ve deri problemi yaşayanlar güneş ışınlarından faydalanamıyor. D vitamini almak uğruna öğlen güneşi altında korunmadan kalındığında ise, cildin zarara uğramaması mümkün değil. Güneşin zararlı etkilerinden korunmak amacıyla kullanılan güneş kremleri ise D vitamini alımını önlüyor. Kanserojen riske maruz kalma mı, yoksa D vitamini alımı mı arasında seçim yapmak zorunda kalınca da, elbette ki cilt üzerindeki kanserojen riskin önlenmesi ağır basıyor ve böylece D vitamininden mahrum kalınıyor. D vitamini eksikliği ise uzun vadede ciddi sağlık problemleri oluşturuyor. Anlayacağınız durum bir kısır döngüye dönüşüyor. Uzmanlar bu sorunu önemsiyor ve sağlığın korunması amacıyla D vitamini içeren takviye edici gıdaları çözüm olarak öneriyor.