Sporcularda Kolostrum Kullanımı Neden Önemlidir?

 

Dişi canlılarda, doğum yaptıktan sonraki birkaç gün veya haftalık süreçte salgılanan ilk süt olan kolostrum sadece bebekler veya yeni doğmuş yavrular için değil yetişkinler için de faydalıdır. Son dönemlerde kolostrumun sporcular tarafından sıklıkla kullanıldığı görülüyor. İşte kolostrumun sporculara faydası, kazandırdığı etkiler;

  • Sporcularda protein alımı çok önemli bir detaydır. Proteinin ana kaynaklarından biri ise süt ve süt ürünleridir. Kolostrumda bulunan yüksek oranda protein, sporcular için zengin bir kaynak oluşturuyor. Kolostrum; kas ve vücut gelişimini destekliyor, sporcuya dayanıklılık sağlıyor. Yapılan araştırmalar ve deneyler hız, güç ve dayanıklılık için 8 haftalık bir kolostrum desteğinin olması gerektiği sonucunu vermiştir.
  • İnek kolostrumunun sporcular tarafından kullanılmasının yaraların iyileşmesine müthiş etkiler sunduğu gözlenmiştir. Kas zedelenmeleri, tendon, kemik problemleri gibi sporcuların karşılaştığı rahatsızlıklar için antrenman sonrasında alınan destek hızlı iyileşme sağlıyor. Kolostrumda bulunan büyüme faktörü deri gelişimini, kemik sağlığını olumlu yönde etkiliyor.
  • Kolostrumun kas gelişiminde etkili şekilde rol oynadığı bilinmektedir. Süt içerisinde bulunan büyüme faktörleri, büyüme hormonlarını harekete geçirerek kasların gelişimini destekliyor. Kas ve vücut çalışması yapan sporcuların hızlı sonuç almak, sağlıklı bir sonuca ulaşmak için kolostrum kullandıkları ortaya çıkmıştır. 
 
 


Alerji Sezonu Açıldı

İlkbahar ve yaz mevsimi büyük bir coşku ile gelirken aslında hassas, alerjik bünyeli kişiler için alerji sezonunu da beraberinde getiriyor. Çiçeklerin açması polenlerin havada uçuşmasına neden oluyor.

Kolostrumun Bebeğe Yararları Nelerdir?

Kolostrum yani ağız sütü, doğumdan sonra ilk gelen süttür. Yaklaşık bir hafta kadar gelen bu süt normal anne sütünden farklı ve daha değerlidir.

C Vitamini Yağ Yakımını Destekliyor

C vitamini her zaman nezle, soğuk algınlığı, grip gibi solunum yolu hastalıklarından korunmak, bağışıklık sistemini mevsim etkilerine karşı güçlendirmek için alınması gerektiğine inanılan önemli bir vitamindir.

Larenjit Nedir?

Larenjit, gırtlak iltihabı olarak bilinen bir solunum yolu rahatsızlığıdır. Enfeksiyon nedeniyle oluşan rahatsızlık, ses kısıklığına veya ses kaybına yol açabiliyor. Ses kısıklığı, boğazda kuruluk şeklinde kendini belli eden larenjit, kişilerin sürekli boğazında gıcıklık hissetmesine neden olur.

Boğaz Ağrısı Sıcağı Neden Sevmez?

Kulak Burun Boğaz Uzmanları, solunum yolu rahatsızlıklarında özellikle de boğaz ağrılarında sıcak sıvıların iyileştirici olmadığını belirtiyor.

Prematüre Bebekler İçin Ağız Sütünün Önemi

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları uzmanları, doğum sonrasında annenin ilk sütü olan ağız sütünün (kolostrum) tüm bebeklerde ancak özellikle prematüre bebeklerde ne kadar önemli ve gerekli olduğu konusunda hem fikir.

Para Boğaz Ağrısına Sebep Olabiliyor!

Boğaz ağrısı, öksürük, bademcik iltihabı ve benzeri solunum yolu rahatsızlıklarının yaşandığı kış aylarında uzmanlar boğaz ağrısını hafife alanları uyarıyor ve boğaz ağrısının zatürreye çevirebileceğini vurguluyor.

Limonun Faydaları

Her mevsim bulunabilen limon, C vitamini özelliğiyle öne çıkıyor. Çorbaların, balıkların, salataların, ferah içeceklerin vazgeçilmezi olan limonun faydaları saymakla bitmiyor.

C Vitamini Neden Gereklidir?

Limon, portakal, mandalina gibi narenciye ürünlerinde ve yeşilliklerde bulunan C vitamini; sağlıklı bir bireyin sağlıklılığının devamı için en azından günlük 80 mg alınmalıdır.

Boğaz Enfeksiyonları Kalp Hastalığını Tetikliyor

Kalp romatizması şeklinde bilinen akut romatizmal ateş hastalığı, küçük yaşta karşılaşılan kalp rahatsızlıklarının temel sebeplerinden biri kabul ediliyor.

Sporcularda Kolostrum Kullanımı Neden Önemlidir?

Dişi canlılarda, doğum yaptıktan sonraki birkaç gün veya haftalık süreçte salgılanan ilk süt olan kolostrum sadece bebekler veya yeni doğmuş yavrular için değil yetişkinler için de faydalıdır.

Çocukları Tehdit Eden Kış Hastalıkları

Yüksek ateş, vücut kırıklığı, baş - boğaz ağrısı, burun akıntısı, öksürük gribin belirtileridir. Nezleye oranla daha şiddetli bir hastalıktır, tedavi edilmediği takdirde daha büyük rahatsızlıklara zemin hazırlayabilir.

Dikkat Dikkat: Boğaz Ağrısı Zatürreye Neden Olabilir!

Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte açılan hastalık mevsimi gribal enfeksiyonların yoğun yaşanmasına neden oluyor. Havaya karışan mikroplar solunum yolu ile tüm vücuda yayılarak bağışıklık sistemini zayıflatıyor.

Grip ile Nezle Arasındaki Farklar

Sıcaktan soğuğa, soğuktan ise sıcağa geçişlerde grip, nezle salgını çok yaşanıyor. Özellikle bünyesi hassas, bağışıklık sistemi zayıf, çocuk ve yaşlılarda yoğun bir gribal enfeksiyon salgını görülüyor.

Pastil Nedir? Ne İşe Yarar?

Pastil; boğaz enfeksiyonlarını önlemek ve boğaz ağrılarını dindirmek, yutkunmayı kolaylaştırmak amacıyla genellikle emilerek tüketilen formlardır. Pastiller farklı içeriklere ve aromalara sahiptirler.

Çocuklarda Boğaz Enfeksiyonlarının Belirtileri

Boğaz enfeksiyonu (iltihabı) çocuklarda sıklıkla görülen bir rahatsızlıktır. Kış aylarında daha sık görülür. Virüsler ve bakteriler boğaz iltihabına zemin hazırlar. Peki, boğaz iltihabı nasıl anlaşılır? Belirtileri nelerdir?

İnek Kolostrumu Nedir?

Memeli canlıların doğumdan hemen sonra birkaç gün veya hafta boyunca ürettikleri ilk süt kolostrum sütüdür. Kolostrum sütü bağırsak florasını oluşturan, hayat boyu bağışıklık sistemi kazandıran, yüksek oranda protein içeren çok güçlü bir salgıdır.

Boğaz Ağrısına Karşı Pastil Kullanımı

Kaslarla çevrili boğaz, bir şeyler yiyip içerken kasılır ve besinlerin aşağı inmesine yardımcı olur. Boğazın iç kısmı mukoza dokusuyla kaplıdır. Boğazda oluşan ağrı, kaşınma ve benzeri hisler mukoza dokusundan doğar.