C Vitamininin Çocuk Gelişimindeki Önemi

Tarih: 08.01.2018
 

Çocukların büyüme çağında alması gereken günlük C vitamini, henüz anne karnındayken başlıyor. Yeni doğmuş bir bebeğin alması gereken vitamin oranı 40 mg iken bu oran çocuk 18 yaşına gelene kadar yaklaşık olarak 75 mg seviyesine kadar yükseliyor. C vitamini kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda, kemik ve organların gelişiminde, kemik sağlığının korunmasında  etkilidir. Çocukların ilk diş oluşumunda diş eti sağlığını koruyan ve sağlıklı bir biçimde gelişmesini sağlayan C vitamini, kan damarlarını kuvvetlendiriyor. C vitamini doku gelişiminde rol oynadığından gelişme çağındaki her çocuk için önemlidir. Beyin fonksiyonlarının aktif çalışması, belleğin güçlenmesi, sindirim sisteminin randımanlı bir şekilde çalışıp gelişmesi ve bağışıklık sisteminin çevresel hastalık risklerine karşı korunması C vitamini ile sağlanabiliyor. Düzenli ve dengeli beslenmenin altını sıklıkla çizen doktorlar, ebeveynlere, çocuklarının mevsim ürünlerinden yemesini sağlamaları için önerilerde bulunuyor. C vitamini cilt üzerinde de iyileştirici, onarıcı bir etkiye sahip olduğundan çocuklarda sık görülen cilt yaralanmaları, sivilce, akne gibi problemlerde de etkilidir. Hızlı iyileşme sağlar, dahası besinlerden alınan demir emilimini güçlendirir.