Ses Kısıklığını Yenmenin Yolları

Tarih: 03.13.2019
 

Boğaz iltihabı, grip, nezle gibi üst solunum yolu hastalıkları neticesinde ses kısıklığı çok sık yaşanıyor. Kişiler bu dönemde boğazını dinlendirmediğinde ya da tedaviye yönelik bir şey yapmadığında ise ses kısıklığı uzun sürebiliyor. Ses kısıklığını yenmek için birçok yöntem bulunuyor, işte o yöntemler;

  • Bol su tüketmek boğazı yumuşatıyor ve ses kısıklığının yavaşça geçmesini sağlıyor.
  • Tuzlu su ile gargara yapmak boğazdaki mikropların kırılmasında etkilidir.
  • Süt ve süt ürünleri balgamı tetiklediği için bu dönemde uzak durulması öneriliyor.
  • Kaynamış turp suyuyla gargara yapmak sesi açmada etkilidir.
  • Yeterli sürelerde uyumak boğazı dinlendirdiğinden ses tellerini rahatlatıyor ve kısıklığı önlüyor.
  • Yemekleri uzun çiğnemek, bütün olarak yutmaktan kaçınmak boğaz tahrişlerini dolayısıyla ses kısıklığını önlüyor.
  • Sıvı içeriğe sahip besinler ses kısılmasını geçiriyor; karpuz, üzüm, erik, şeftali, elma suyu gibi meyveler boğazı yumuşatıyor.
  • Alkol, kahve, çay gibi içecekler yerine ıhlamur, adaçayı, kuşburnu gibi daha bitkisel çaylar boğaza iyi geliyor.
  • Bal ve tarçın karışımı boğazdaki virüsleri öldürüyor, ses tellerine iyi geliyor.
  • Etkin içeriğe sahip boğaz pastilleri, ses kısıklığında, boğaz ağrısı ve iltihabında hızlı ve etkili sonuçlar veriyor.