Yaz Gribi Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Tarih: 09.13.2018
 

Yaz aylarında yaşanan solunum yolu rahatsızlıkları yani grip, en az kışın yaşanan kadar yaygın. Sebebi ise genel anlamda ani hava değişimleri, klimalar, tüketilen buzlu içecekler ve yüzmeye dayanıyor. Bağışıklık sistemi, yaz aylarında yaşanan aşırı sıcaklardan ve rüzgara karşı hazırlıksız yakalanmaktan dolayı zayıf düşüyor ve grip ortaya çıkıyor.
Yaz gribinin belirtileri;

  • Üşüme, titreme
  • Yüksek ateş
  • İştahsızlık ve halsizlik
  • Boğaz ağrısı, boğaz gıcıklığı ve ses değişimleri
  • Eklem ve kas ağrıları
  • Çocuklarda bulantı, kusma ve ishal
Yaz gribinden korunmak ve çabuk iyileşmek için yapılması gerekenler ise şöyledir;
  • Bol bol su tüketmek en doğal koruyucudur. Özelikle yüzmeye gidilecek günlerde su tüketimi arttırılmalıdır.
  • Terli kıyafetler sıklıkla değişilmeli, yüzme sonrasında ıslak kıyafetlerle kalınmamalıdır.
  • Saçlar ve kulaklar banyo – yüzme sonrasında mutlaka kurulanmalıdır.
  • El ve ayak temizliği aksatılmamalıdır.
  • Soğuk içecekler ve yiyecekler yavaş tüketilmelidir.
  • Ağır ve yağlı yiyecekler yerine meyve ve sebze gibi daha hafif şeyler yenilmelidir.
  • Düzenli uyku ve yürüyüş aksatılmamalıdır.
  • Klimalı ortamda çok fazla kalınmamalı, klimanın derecesi ideal ölçülerde tutulmalıdır.  
  • Islak, terli ve alerjik reaksiyonlar gösterirken klimaya maruz kalmamaya dikkat edilmelidir.
  • Doğrudan vantilatöre veya klima fanına maruz kalınmamalıdır.
  • C vitamini alımına özen gösterilmeli, sıvı tüketimi her zamankinden fazla olmalıdır.